استوديو متخصص في تدريب القوة والتصحيح البدني

نعم، برامجنا مصممة خصيصاً للمبتدئين. نبدأ بأساسيات آمنة ونتدرج تدريجياً. المدربون يعدلون التمارين حسب مستواك وقدراتك البدنية الحالية.

يعتمد على أهدافك ومستوى لياقتك. عادة نوصي بـ 3-4 جلسات أسبوعية للمبتدئين. المدرب سيحدد البرنامج الأنسب لك خلال الاستشارة الأولى.

المتابعة الأسبوعية تضمن تقدماً مستمراً وآمناً. نقيس التحسن، نعدل التمارين، ونتأكد من صحة الأداء والوضعية لتجنب الإصابات.

التحسن يظهر تدريجياً. معظم الأشخاص يلاحظون تحسناً في المرونة والألم خلال 4-6 أسابيع من التدريب المنتظم والوعي الصحيح بالوضعية.

لا على الإطلاق. نستقبل أشخاصاً بدون أي خبرة رياضية. سنعلمك كل شيء من الصفر بطريقة آمنة وتدريجية مناسبة لك.

نحن موجودون في Cairo، Egypt. يمكنك التواصل معنا لحجز استشارة أولى مجانية حيث نناقش أهدافك وننشئ خطة تدريب مخصصة لك.